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Caminhada para a Terceira Idade

O projeto oferece a prática orientada de caminhada com exercícios funcionais para pessoas a partir de 60 anos. A atividade física regular proporciona benefícios biopsicossociais no processo de envelhecimento. Nesta modalidade as idosas e os idosos participam de dois momentos: caminhada orientada e execução de exercícios funcionais. Ambos os momentos contribuem para o aprimoramento das capacidades físico-cognitivas utilizadas nas atividades da vida diária. Ao início e fim do ano os participantes passam por uma avaliação da capacidade cardiopulmonar, para auxiliar na prescrição do exercício e no acompanhamento de sua evolução.

As aulas são realizadas na pista de atletismo do CEFID/UDESC, duas vezes por semana (terças e quintas-feiras) e possuem duração de uma hora (16h15 às 17h15). Em dias de chuva ou clima instável as aulas acontecem em espaço coberto como alternativa.

 
Contato
Grupo de Estudos da Terceira Idade (Geti)
geti.cefid@udesc.br
(48) 3664-8659