Podcast já produziu quase 30 episódios sobre temas
diversos desde maio de 2021 - Arte: Divulgação
O podcast
Minuto da Musculação, do Centro de Ciências da Saúde e do Esporte (Cefid), da Universidade do Estado de Santa Catarina (Udesc), está fazendo uma série de episódios sobre treinamento baseado em velocidade (do inglês Velocity-Based Training, VBT). As edições podem ser ouvidas gratuitamente por meio de aplicativos para smartphone.
Acesse o podcast no Spotify.
O sétimo episódio da série aborda uma aplicação do VBT no treinamento do salto vertical, que utiliza a velocidade do movimento como parâmetro para monitorar a sessão de treino e maximizar a potência muscular. "O monitoramento da velocidade do movimento é uma alternativa adequada para garantir eficiência nesse exercício", afirmam os responsáveis pelo programa.
O podcast é uma ação do
Programa de Extensão em Musculação (PEM), coordenado pelo pesquisador e técnico universitário
Wladymir Külkamp. O sétimo episódio tem locução do acadêmico Rafael Blanco, bolsista do programa.
Método moderno
Tema do doutorado de Külkamp, o VBT é um método em expansão no mundo, "considerado o mais moderno para prescrição de exercícios resistidos e de força na atualidade", destaca o pesquisador.
Desde maio de 2021, o PEM produziu 27 episódios do Minuto da Musculação, que, como indica o nome, têm duração aproximada de 60 segundos. São apresentados conteúdos e dicas sobre treinamento resistido, voltados a profissionais de Educação Física e praticantes da modalidade.
Alguns episódios têm participação de profissionais de Educação Física integrantes do Grupo de Estudos em Musculação, ação vinculada ao PEM.
Dia da Biomecânica
Na última quinta-feira, 6, Külkamp ministrou uma palestra remota sobre o VBT para acadêmicos da Universidade Federal da Bahia UFB). Com o tema "Tecnologias e principais métricas aplicadas ao Treinamento Resistido baseado em velocidade e na avaliação do salto vertical ", o evento marcou o Dia Nacional da Biomecânica.
O técnico participou da atividade como coordenador do PEM e também como integrante do complexo formado pelos laboratórios de Pesquisas Experimentais (Lapex), de Instrumentação (Labin) e de Análise Multissetorial (Multilab), e dos grupos de pesquisa Instrumentação, comportamento motor e saúde, da Udesc Cefid, e em Tecnologia, Esporte e Reabilitação (GPTER), do Instituto Federal Catarinense (IFC Araquari).
Mais informações podem ser obtidas pelo e-mail
wladymir.kulkamp@udesc.br.
Assessoria de Comunicação da Udesc
E-mail: comunicacao@udesc.br
Telefones: (48) 3664-7935/8010
